LES PROGRAMMES SUR TOULOUSE :

Ce programme MBCT est validé scientifiquement. Il se déroule en principe en groupe sur 8 semaines à raison de 2 heures par semaine. Il s'adresse particulièrement à la prévention de la rechute dépressive mais aussi à toute personne dans le cas de la gestion du stress, du développement personnel, de l'affirmation de soi. Il peut également être d'une grande aide dans le traitement des troubles anxieux, de la douleur, des addictions, des troubles du comportement alimentaire. Cet enseignement peut aussi se pratiquer en séance individuelle.

Ce programme MBCT s'adresse à tout un chacun. Vous serez invité à effectuer des exercices simples et accessibles à tous suivi d’un partage d'expérience. La pratique guidée se fait immobile ou lors de marches en pleine conscience ou lors de pratiques en mouvements. Il vous sera demandé de mettre ces pratiques en place dans votre quotidien à l'aide d'un enregistrement qui vous sera donné en séance. Un entretien préalable est obligatoire.